Tog mig i kragen och sprang en sväng efter biltvätten - till Obans belåtenhet. Tog en runda på Norrby Gårds lilla crossbana, vilket blev en bra terrängtur. Avslutade med 30 armhävningar, 30 sit-ups och 1,30 min plankan.
Oban avslutade med ett dopp i Mälaren. Det hör lite till ritualen att han springer ned till bryggan när vi kommer upp på gårdsplanen. Här har vi det bra!
Nytvättad bil till husse som kommer hem imorgon! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar