Summering av veckan:

Nähä. Dags att hoppa in i duschen, klä på sig och gå ned till vattnet för några markeringar och dirigeringar kanske.

Har haft en väldigt skön och slapp dag. Började med power walk, sedan läste jag i soldiset och nu har jag precis sprungit sex kilometer.

Kan summera veckan med:

• 1 x Takkeipass Uthållighet
• 2 x Takkeipass Grundstyrka, totalt ca 8 ton i lyft
• 4 x Löppass a' ca 4-6 km
• 7 x Power Walks a' ca 40-45 min

Helt OK och kroppen känns riktigt starkt. Bortsett från alldeles för lite mat. Och total avhållsamhet från vin, vilket kanske inte riktigt är min melodi så här ljumma julikvällar....

Delar en bild från Facebook av Karin Thorell - underbara och modiga knipungar: